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让孩子爱上吃饭的三大妙招

宇妈昨天跟我说,她家孩子三天了一口饭也不吃,据我之前看到的,小宇并不是一个挑食的孩子,而最近好多次,宇妈跟我讲孩子不吃饭。因为墨小子之前也是一个不爱吃饭,挑食的孩子,做为一个妈妈,我深刻的体会到孩子连续几天不吃饭,自己心里的那份焦急和担忧。

  如何能让孩子爱上吃饭,这个问题曾经一直困扰着我,因为孩子的不吃饭,我是有多么的心急如狂,还曾在博里向众妈妈支招,很多妈妈给了我宝贵的意见,但因为在上班,只是每天晚上到家,所以一些好的方法并不能自己实践,而老人呢,也不肯听。所以一直情况没有大改观,孩子就这样一直被贴上了挑食,不爱吃饭的头衔。直到前不久,我全职回家后,情况才有所改观,让我觉得想让孩子爱上吃饭其实并不难,在这里写下这段时间自己的小心得。

  一、提供多样化、多变化菜肴

  这个是最重要的,孩子吃不吃,取决于饭菜的口味,对于一岁多孩子刚刚敏感的胃蕾,既要保护,也要去尝试和刺激。切忌胃口太重和单一的饭菜,这样会为以后的挑食埋下隐患。但也不宜太过清淡,因为已经慢慢发育成熟的胃蕾,如果做的饭菜毫无口味,孩子自是不会吃或不爱吃的。每天试着为孩子提供多样化、多变化的菜肴,让孩子营养均衡。如果是孩子喜欢吃的,也不能天天吃餐餐吃,这样不出两天就会腻的。如果是不爱吃,或是曾经不吃的,不要从心里认为孩子再也不吃了,尝试着用另一种做菜法,让孩子试试,或许会吃的,有时如果真是不吃,我的方法是和别的菜加饭混在一起蒙混过关。如果尝试多次仍不吃,而那个菜营养确实丰富,那么不妨和别的菜混在一起做成孩子容易接受的饺子。

  二、喂饭耐心、巧用方法

  很多时候,给孩子喂饭就如同打仗,边吃边玩,一顿饭下来,大人精疲力尽,孩子烦不胜烦。大人这个时间,切不可在喂饭的时候表现太多的不耐烦,大人的情绪很容易影响到孩子,如果孩子看到妈妈这样不高兴,会把吃饭变成了一种负担。我用的方法是,如果哪天真是很难喂,我只好使用“花言巧语”去哄,常说的是“墨墨,快吃饭,吃饭身体棒棒,就可以长的比爸爸还高哦”对于长高孩子还是很向往的,所以这方法偶尔用一定奏效。或者有时给他一个承诺,当然必须是可以兑现的。比如“快快吃饭,吃完了饭,我们去睡觉,睡醒后妈妈就带你去楼下晒太阳,外面有好多小朋友,还有哥哥哦”因为一说找哥哥玩就来精神了,所以这个方法也灵。

  三、拒绝饭前零食

  关于零时,对于这个阶段的孩子大多都没有免疫力,可以允许适当的吃一点有益的零食,如对补脑有益的坚果,可以开胃的山渣片等,当然吃的时间段不能是饭前1小时内,如果孩子在饭前真的吵要零食到不可收拾的地步,那只能吃少许水果,这样就不会影响到正常的进餐。