巴西国菜:Feijoada

海鸟网 - 12-26

虽然巴西烤肉如今已享誉全球,其实巴西的国菜并非巴西烤肉,而是Feijoada。

被奉为巴西国菜的Feijoada源自葡语“feijão”,意为“豆子炖肉饭”,又名“奴隶饭”。由巴西黑豆加咸肉、香肠、猪蹄、猪口条、猪尾巴、猪耳朵、猪排骨、烟熏干肉一同仿如巴西泥锅经小火焖炖而成,就着米饭、切成细条状的甘兰菜(Coure)和奶油木薯面(farinha)和切片的柳橙(Laranja)食用。

每逢周六,巴西各大餐馆都会为顾客准备热气腾腾的Feijoada。巴西人说,吃完这道菜后就再没法回去上班了,原因很简单——就是吃得太饱。绛红浑厚的肉汁实在诱人,没想到这个最初不经意的奴隶饭却成为了今日的国菜。(Feijoada营养价值很高,初次品尝的人一定切忌吃得太多,避免肠胃的不适。)

这道菜看起来比较复杂,但完成并不难,如果使用罐头黑豆的话那就更简单了,也可如下操作。各种肉类必须按顺序放,才能引出香味,也可避免烧焦,,接下来就是熬煮的功夫了,要点就是要把黑豆煮得非常软烂。


做法
1.将黑豆和花豆泡一夜,入炖锅煮。
2.香肠、辣肠、蒜肠、血肠、猪耳朵、培根、牛肉切块,肋排和猪蹄剁小块,大蒜和洋葱切片。
3.另取一锅,放入猪蹄、排骨、猪耳朵、牛肉,加水淹没为止,大火烧开后捞出,放入煮豆子的锅中,加入血肠和香叶,根据需要添水,淹没为止。
4.取一炒锅,倒入橄榄油,放入血肠以外的其他香肠,煎至表面皱起,放入大蒜和洋葱炒至金黄,从炖锅中舀一勺汤汁放入炒锅,将大蒜拌匀后再倒回炖锅内,小火炖2小时。
5.起锅时加盐,其实香肠类所含的盐分足够