去除“脚臭”的一系列办法

脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。

洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完后请把整隻脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。
至于每周一次的去角质，建议先让足部在温水裡泡廿分钟，角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

有人会用挫刀等较为锐利的工具来去除角质，但足部泡过之后，角质层变得非常软，太过坚硬的器械反易造成足部伤害，所以一般并不建议使用，请读者使用浮石或磨砂膏即可。

另外，平常也可以使用内含溶解角质的保湿产品，如主成分为水杨酸、尿素或乳酸等。
 

足部若容易流汗，读者平常也可以带一两双棉袜更换、备用。也请读者至少准备两至三双鞋替换，若一直穿同一双鞋，鞋内的汗水比较不容易变乾，汗水也会引起脚臭。
要能够确实做好足部清洁，才有可能完全除去脚臭。

脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长；所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。　

　　　
另外，还有一些小小的建议，可供「臭脚男」使用：

（一）晚上洗脚时，可加少许食用醋于热水中，不但有除臭，还有消毒的果。

（二）用茶包煮水，然后将脚脚放入二十分钟，擦乾后再撒些爽身粉，会有防止脚臭复发的机会。

（三）如果脚常会流汗，可以在身上多放几双吸汗的棉袜随时替换。记得要用塑胶袋包起来，以免回家时，反而是袋子变臭了。

（四）出门前三十分钟，将浸泡过柠檬汁的棉布放入鞋中，可消除臭味。

（五）运动后，赶紧将脚清洗乾淨。

1.找医生治好香港脚、灰指甲，减少细菌在脚部孳生的机会。

2.国外最新除脚臭的方式，在脚掌注射肉毒杆菌治疗脚部多汗，但是费用贵、效果不持久，而且要上点麻药，否则四、五十针打下来会非常痛。

3.选择穿凉鞋，或者多带一双棉袜替换，不要每天穿同一双鞋。

4.。鞋子、鞋垫一定要合脚，以免脚部受刺激、大量出汗

※运动鞋要选择透气的格子网布鞋面。

※皮鞋则要选真皮，因为人工合成皮比较不透气，会闷住脚。

※许多气垫鞋标榜能够吸汗、除臭，但要注意它是否有气孔导流入口，让鞋子内外气体对流，因为有的气垫鞋只是把鞋垫加厚，仅能吸震，并没有吸汗效果。

※减少鞋臭：除臭鞋垫多是利用活性碳来吸附气味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸湿，让足部保持乾爽。或者，喷洒含杀菌成分的除鞋臭喷雾，「如果嫌上述方法麻烦，就常把鞋子拿出来晒太阳，」

也建议如果有喝茶习惯，可以将茶包或茶叶晒乾塞到鞋子里面...有预防脚臭效果