台灯的好坏直接关系着视力，如何使用不当，很容易引起视力的下降。 如何挑选好用的台灯呢？
1、为了能将大部分的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。书写台灯处于正常工作位置时，主要的光学性能要求有三点：
(1)遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源;
(2)桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应≥250lx，最低照度应≥120lx;
(3)照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑。
2、一拉、二调、三摇、四触摸。
“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。
“调”是指调节台灯的各种工作位置。调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。
“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。
“触摸”是指将台灯点亮一段时间(2小时)后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤。
3、如批量购买台灯时，最好将灯具的灯座和开关等电器零部件拆下来，用打火机烧灯座或开关的塑料件10秒，然后移去火源，塑料在30秒内能自熄，其防火性能一般能符合要求。如购买的是电子镇流器的荧光台灯，可用一根坏的灯管装入台灯，然后接通电源几分钟后看电子镇流器是否损坏。有异常保护线路的电子镇流器是不会损坏的。