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去除“脚臭”的一系列办法

脚臭主要是足部过厚的角质层,加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭,清洁非常重要,建议读者每天都要认真洗脚,每周一次彻底去角质。


洗脚时请注意,可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质,洗完后请把整隻脚擦乾,尤其是脚缝之间,许多人洗脚时忽略洗脚缝,但此处最容易藏有细菌和污垢。
至于每周一次的去角质,建议先让足部在温水裡泡廿分钟,角质变软,再用浮石或磨砂膏把角质层去除。


有人会用挫刀等较为锐利的工具来去除角质,但足部泡过之后,角质层变得非常软,太过坚硬的器械反易造成足部伤害,所以一般并不建议使用,请读者使用浮石或磨砂膏即可。


另外,平常也可以使用内含溶解角质的保湿产品,如主成分为水杨酸、尿素或乳酸等。
 

足部若容易流汗,读者平常也可以带一两双棉袜更换、备用。也请读者至少准备两至三双鞋替换,若一直穿同一双鞋,鞋内的汗水比较不容易变乾,汗水也会引起脚臭。
要能够确实做好足部清洁,才有可能完全除去脚臭。


脚臭,其实不是一种疾病,它只是因为你的鞋子密不通风,而让细菌有机可趁,在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法,可不是出门只穿拖鞋,而是穿着通风的鞋子,以及在鞋内喷洒乾燥粉,让细菌无所遁形。 

   
另外,还有一些小小的建议,可供「臭脚男」使用:

(一)晚上洗脚时,可加少许食用醋于热水中,不但有除臭,还有消毒的果。

(二)用茶包煮水,然后将脚脚放入二十分钟,擦乾后再撒些爽身粉,会有防止脚臭复发的机会。

(三)如果脚常会流汗,可以在身上多放几双吸汗的棉袜随时替换。记得要用塑胶袋包起来,以免回家时,反而是袋子变臭了。

(四)出门前三十分钟,将浸泡过柠檬汁的棉布放入鞋中,可消除臭味。

(五)运动后,赶紧将脚清洗乾淨。

1.找医生治好香港脚、灰指甲,减少细菌在脚部孳生的机会。

2.国外最新除脚臭的方式,在脚掌注射肉毒杆菌治疗脚部多汗,但是费用贵、效果不持久,而且要上点麻药,否则四、五十针打下来会非常痛。

3.选择穿凉鞋,或者多带一双棉袜替换,不要每天穿同一双鞋。

4.。鞋子、鞋垫一定要合脚,以免脚部受刺激、大量出汗

※运动鞋要选择透气的格子网布鞋面

皮鞋则要选真皮,因为人工合成皮比较不透气,会闷住脚。

※许多气垫鞋标榜能够吸汗、除臭,但要注意它是否有气孔导流入口,让鞋子内外气体对流,因为有的气垫鞋只是把鞋垫加厚,仅能吸震,并没有吸汗效果。

※减少鞋臭:除臭鞋垫多是利用活性碳来吸附气味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸湿,让足部保持乾爽。或者,喷洒含杀菌成分的除鞋臭喷雾,「如果嫌上述方法麻烦,就常把鞋子拿出来晒太阳,」

也建议如果有喝茶习惯,可以将茶包或茶叶晒乾塞到鞋子里面...有预防脚臭效果